Бенто-ланчи - домашняя еда, которую японские домохозяйки собирают, чтобы перекусить вне дома, для своих супругов, детей или самих себя. Бенто-ланчи получили широкое распространение в мире и, как я понял после того, как стал готовить их для себя, не зря. Ниже приведены семь причин, по которым вам следует готовить бенто-ланчи.
1. Бенто-ланчи полезны.
Так вы готовите их сами, то можете быть уверены в том, что используете свежие продукты, без всяких добавок.
2. Бенто-ланчи сбалансированы.
Традиционно бенто-ланчи содержат рис, мясо или рыбу, овощи. Просто добавьте фрукты на десерт и ваше меню будет содержать все виды еды, которые доктора рекомендуют для питания.
3. Бенто-ланчи помогут вам избавиться от лишнего веса.
Бенто-ланч упакован в коробку с несколькими отделениями, [что не позволит вам взять с собой слишком много еды]. Размеры коробок могут быть разными и, если вам надо избавиться от лишнего веса, как, например, мне, выберите коробку, используя следующее правило: 1 кубический сантиметр содержит 1 калорию. То есть, если ваша цель съедать в день не больше 1800 калорий, купите себе коробки для бенто-ланчей объёмом 600 кубических сантиметров, из которых вы сможете есть три раза в день.
4. Бенто-ланчи выглядят красиво.
Количество коробок для бенто-ланчей неисчерпаемо - они бывают разных цветов, размеров, форм и делаются из разных материалов. Бывают коробки с цветами (кимоно бенто-коробки) для женщин, с самурайской раскраской для мужчин и с животными для детей. Уже даже появились коллекционеры бенто-коробок.
5. Использование бенто-ланчей правильно с точки зрения Дзен.
Для некоторых людей приготовление бенто-ланчей требует высокой степени концентрации и внимания. Некоторые оформляют свои бенто-ланчи в стиле манги или виде персонажей аниме, или в зависимости от текущего времени года. В таких случаях, приготовление бенто-ланчей может сильно успокаивать.
6. Бенто-ланчи вкусны.
При приготовлении вы можете использовать свои любимые специи или пробовать новые вкусы, в том числе и экзотические.
7. Бенто-ланчи недороги.
Бенто-ланчи не только полезней, чем ресторанная еда, но и дешевле.
В Интернете существует множество сайтов посвящённых бенто-ланчам, где можно найти разные рецепты приготовления, а также купить коробки для бенто-ланчей. Например:
как-то так
Дайте бенто-ланчам и вашему здоровью шанс. Вы не пожалеете об этом! :)
Источник.
Комментариев нет:
Отправить комментарий