Новый год

    Наступил новый, 2017, ну как наступил? Уже второй месяц. Размышляю о том, стоит ли уехать отсюда куда-нибудь, где теплее. Или жить тут, где погода меняется так ощутимо, полезно? При этом отсутствие солнечных дней сильно сказывается на физическом и душевном здоровье. Что меня тут вообще держит? Родина, друзья, дом, работа? Но всё это можно найти и там, где теплее и при этом всегда можно вернуться. Надо, всё-таки, попробовать свалить на год-два, посмотреть, как живётся не тут.
   За год прочитал порядка 30 книг, но часть из них серии и я не стал учитывать их отдельно. Какие книги поразили про это постараюсь написать отдельный пост.
   Про написать: пробовал и Твиттер, и Инстаграмм, в итоге, бросаю через месяц. Почему-то вспомнился старый школьный друг, который ушёл в спецшколу - по математике, что ли. Позже он рассказывал, что на русском и литературе им задают писать сказки, тему для написания они должны придумывать сами. Мне тогда эта идея очень понравилась, но мучаюсь с тех пор, не могу.

Книги

С февраля прочитал четырнадцать книг – по крайней мере, это те, что указаны в списке, возможно, что-то и пропустил. На самом деле как-то мало, но это из-за того, что к концу лета сильно снизил темп, то ли из-за того, что погода стала портиться, то ли книги пошли неинтересные. Часть книг совсем не осилил. Пока думаю: перенести или совсем оставить.

Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности. Автор: Стивен Р. Кови.

Странно, что не прочитал её раньше, известная, ведь, книга. В общем впечатление не очень, тем более, что читал я её сразу после «Нового завета», поэтому ничего нового не узнал – краткий пересказ.

Игра́ Э́ндера. Автор: Орсон Скотт Кард

Вот, кстати, прочитал не одну книгу, а серию. Понравилось очень, причём захватила с первой книги, а пара следующих едва ли не лучше. Последнюю дочитывал уже с трудом. Оттуда: Ансибль.

Исповедь экономического убийцы. Автор: Джон Перкинс.

И снова не одна книга, а целых три. Честно говоря, так себе: как-то слишком мало информации в книгах, сплошные ощущения автора, а это немного не то, чего ожидаешь от книг, которые открывают глаза на мир. Может, у меня предвзятое мнение, но взял его из журнала Силуэтова, поэтому и рассчитывал на большее.

Дикие лебеди (роман). Автор: Юн Чжан.

Книга про три поколения женщин, живших в Китае с начала двадцатого века. Интересно, много узнал о событиях в Китае, отношении людей к ним. В целом, всё выглядит достаточно неприглядно, но однобокость открылась, когда после описания мытарств своей матери, автор вскользь упоминает её коллегу-электрика на заводе, которая была довольна жизнью, потому что была из небогатого сословия, крестьян, вроде. Понятно, что богатым в то время жить стало хуже.

Жизнь на полной мощности! Автор: Джим Лоэр и Тони Шварц.

Книга-мотиватор.

Серия про саентологию.

Очень много интересного в части оценки личности и её развития. Вспомнил Астахова, он болел этим ещё 18 лет назад. Интересно, что с ним.

Сознание дзен, сознание начинающего. Автор: Сюнрю Судзуки.

Книга понравилась, раньше с этой частью буддизма не сталкивался. Да и вообще толковых книг по буддизму не читал. В этой книге описывается техника медитации, кроме того, присутствует несколько вводных. Основное: сидим в позе лотоса, зачем не думаем, просто сидим и сосредотачиваемся на дыхании.

Выживают только параноики. Автор: Гроув Эндрю

История ни о чём. Сто лет назад мы отказались от выпуска памяти, потом выбрали архитектуру. Верхи должны общаться с низами, ну и интуицию никто не отменял.

Остальное потом.

28 вещей, которые могут сделать тебя счастливее

Хочешь жить счастливо? Вот тебе несколько подсказок от MyBreast.org - там у них инфографика, но рисовать я её не умею, поэтому напишу так. Я, правда, ещё пару пунктов перемешал, но, в целом, не менял ничего.

Социальное

1. Оставайся на связи с друзьями. Очень легко потерять контакт с друзьями и даже с семьёй. Приложи немного усилий по поддержанию связи, что чувствовать себя лучше. Хотя, есть такие друзья, с которыми лучше бы вообще не видеться.
2. Пробуй новое. Делай то, что тебя пугает, открой для себя то, что ещё никогда не делал - новый опыт может оказать положительное влияние. А может и не оказать, и вообще завести туда, куда тебе совсем не надо.
3. Окружай себя позитивными людьми. Ты - отражение твоей компании, поэтому чтобы быть счастливым, окружи себя такими людьми.
4. Получай удовольствие. Делу время, а потехе час - поговорка, показывающая, что проблема трудоголиков существовала всегда. Не забывай делать то, что тебе нравится с людьми, которые тебе нравятся.
5. Будь щедрым. Делиться и быть щедрым - полезно для нервов и делает всех вокруг счастливее.
6. Относись к СМИ с толикой иронии. Издания дают неполную и разрозненную картину мира, не верь всему написанному, помни - за всем стоит человек.

Работа

1. Не ругай себя. Если что пошло не так, то не надо сразу корить себя - сделай выводы и двигайся вперёд.
2. Празднуй успех. Победа - это всегда победа, если всё идёт отлично, то поздравь себя и свою команду, ну и не забудь отметить.
3. Не важничай. Каждый человек со всеми вытекающими, так что не задирай нос и всё будет в порядке.
4. Ставь цели. Цель это то, что держит заставляет тебя действовать, помогает не потерять себя в трудные времена, а при её достижении даёт новый повод для праздника.
5. Расставляй приоритеты. Легко закопаться в срочных и неважных задачах, поэтому расставь приоритеты и не забывай выполнять важные задачи.

Здоровье

1. Спи больше. Сон - это время для восстановления тела и нервной системы, так что ложись вовремя и вставай в одно время. Не стоит корчить из себя Наполеона, если у тебя нет планов захватить весь мир. Ну или хотя Европу.
2. Занимайся. Тогда у тебя будет не только стройное тело, но и энергия и настроение для выполнения работы. Запишись в фитнес-клуб, заведи там друзей и лови удовольствие.
3. Будь стойким. Мотивация приходит и уходит и только твоя стойкость и привычки всегда с тобой. Будь настойчивым в желании стать счастливым и ты им станешь рано или поздно.

Разум

1. Улыбайся. Британскими учёными доказано, что улыбка снижает уровень стресса, а её обладателя делает более привлекательным для окружающих,  так что не забывай улыбаться.
2. Медитируй. Древние буддийские практики, практикующие состояние осознанности и отстранённости от суждений по прежнему актуальны.
3. Читай. Чтение увеличивает твой словарный запас, а также расширяет кругозор. Читай. что тебе нравится, главное - не бросай эту привычку.
4. Расслабься. Не кори себя за то, что сидишь перед телевизором или сёрфишь уже второй час в Интернете: всем надо иногда расслабляться. 
5. Контролируй. Поверь в свои возможности и заставь жизнь работать на тебя. Возьми её под контроль.
6. Вдохновляйся. Заведи себе пример для подражания, учись у него, и пусть он вдохновляет тебя на подвиги.

Дом

1. Сделай дом уютным. Расставь фотографии близких тебе людей, предметы, которые тебе нравятся и заведи цветы. Это придаст уюта и добавит положительных эмоций твоему состоянию, когда ты дома.
2. Готовь. Составление меню на следующий день и готовка поможет сберечь бюджет и сделает твоё питание более здоровым.
3. Впусти свет. Если ты много времени проводишь дома, то очень важно, чтобы в него проникал дневной свет, который повышает настроение, инициирует выработку витамина D и освещает комнату.
4. Отключись. Технологии - это круто, но не позволяй им поработить тебя и мешать проводить время с любимыми. Отключайте телефон, когда вы рядом.

Личное

1. Планируй. Если ты принимаешь участие или руководишь проектом не забывай про планирование. Те, кто провалят планирование, провалят и весь проект.
2. Не откладывай начало. Первый шаг он трудный самый, поэтому просто начинай идти вперёд и не оглядывайся.
3. Развивайся. Начни работать над своей мечтой. Если не ты, то кто начнёт?
4. Будь благодарным. Благодарность позволяет заметить положительные стороны того, что мы делаем. Счастье и благодарность шагают рука об руку.

Как-то так, а кто не верит, что пунктов 28, тот пусть пересчитает. Потом ещё комменты добавлю.

Пара в метро

     Отдал сегодня мелкому планшет, потом мы посидели в дворике, поели в бигмачной, выпили кваса от Теремка - кстати, супер - и разъехались по домам.
     По дороге сцепился  с какой-то тёткой, которая пыталась влезть вперёд меня, чтобы купить пакет. Я при этом стоял с одним журналом. Пробесила меня тем, что, во-первых, сделала вид, как будто никого нет, а во-вторых, я тоже не с пачкой товара стоял. Когда кассир уже стала доставать пакет, а тётка полезла за деньгами, я, как мне кажется, ловким движением влез между ней и кассой, сунул кассиру журнал и деньги. Когда тётка стала возмущаться, ответил, что нечего без очереди лезть. Она: мужчина, могли бы и пропустить. Я: могли бы и попросить. Она: ну что за мужчины пошли. Я: пожилая женщина, а элементарной вежливости не научились. Она: пожилая... Да, пожилая. Тут её, видно, переклинило на пожилой, и она начала скандировать: ну что за мужчины, позор! Я: без очереди лезть не надо и позора не будет. Взял деньги и быстро слинял, потому что народ уже начал интересоваться, что происходит. Блин, повёл себя как базарная баба (не в обиду рыночным торговкам), ей богу.
      Ну так вот, еду в метро, а рядом сидели два молодых человека примерно одного возраста - юноша и девушка. Вроде как пара по позе, но оба уставились в телефоны и однозначно сказать нельзя. У него в руках, вроде, Айфон плюс, у неё - Мейзу нот. Не, думаю, не пара, не может быть. Но внутри что-то терзает. Смотрю на пальцы - нет, оба не в браке, тогда вариант, что просто встречаются, а может просто коллеги? А может вообще не вместе и мне показалось? Ну не может же быть, что люди с такими разными телефонами вместе?! Тут девушка толкает парня и что-то показывает на телефоне, парень немного разворачивается, и я вижу, что в руках у него не Айфон. Всё-таки они вместе.

Размышления

Как так получается, что люди общаются, делятся мыслями, вроде все в порядке - не друзья, конечно, но уже товарищи. Общие темы, шутки и тому подобное. И вдруг разговор заходит о какой-то теме, которая одному из них, вроде, не интересна, но ради разговора, он занимает противоположную позицию и уже не отходит от неё, ради принципа или каких-то своих соображений. И, вдруг, понимаешь, что человек тебе глубоко неприятен, хотя, знаешь, что это не его позиция, ему вообще все равно, но ощущение чуждости только усиливается. Вы говорите на другие темы, но осадок не пропадает, а расстояние между вами начинает расти и через месяц ты понимаешь, что вы всё это время не общались, да и нет желания. Самое интересное, что из-за ситуации ты чувствуешь неуверенность в себе, хотя почему? Из-за того, что довёл ситуацию до такого состояния? Скорее всего, ведь это показывает неспособность к коммуникации, неумение вести себя дипломатично. Но какой выход из этой ситуации? Следует ли возобновить общение, вывести на прежний уровень или стараться не допускать повторения ситуации? Вопрос пока открыт, но первый вариант заставляет перешагнуть через себя, а потому кажется наиболее верным.

Upd

Вот, кстати: http://razmen.blogspot.ru/2010/09/blog-post.html

Встреча

Встретил сегодня друга, поболтали о том, о сём. Иду, настроение от встречи приподнятое, и вдруг мелькает мысль, а не рад ли я потому, что по виду он всё в той же ветровке и джинсах, что и несколько лет назад, и был бы я рад встрече, если бы он был, например, на дорогой машине? Потом вспомнил, что при встрече с более успешными друзьями, я так же рад и улыбнулся.

Доверие

Сейчас выполнял задание, в котором надо было вспомнить людей, которые изменили мою жизнь. Надо записать 3-5 человек, оказавших наибольшее влияния, и я записал шестерых, после этого надо вспомнить ситуацию, в которой они оказали влияние, и что я вынес из этой ситуации. Как выяснилось пять человек показали мне плохие стороны людей и только один положительную, и мне подумалось - а ведь, действительно, что хорошего я вынес от людей с момента первого воспоминания? Как ни странно, всё больше убеждаюсь, что полагаться можно только на себя и то не во всех ситуациях - иногда начинаешь действовать неправильно, как чужой. Человек, оказавший положительное влияние, просто напомнил мне как надо себя вести.

Проблемы воспитания?

Качели

Вспомнилось, как мы в детстве крутили "солнышко" на качелях, ну как "солнышко" - к сожалению нашему качели были с перекладиной. Качели ужасно скрипели, а ещё прыгали, поэтому на нижнюю перекладину кто-то вставал, плюс ещё клали камни. Самый шик было спрыгнуть с них и улететь как можно дальше, тогда мы поняли, когда прыгать оптимально, чтобы не получить сиденьем по спине и улететь как можно дальше, физика! Оценивая ситуацию, понимаю, что мы во всех своих играх искали предел. Остановить нас могло чувство, что предел найден, если вдруг не появлялся кто-то, кто мог показать, что нет, это ещё не предел. А что сейчас?

Дурацкая пятница

Ближе к обеду Миша, держа пакет с бутылочкой виски, предложил зайти к ним, я ответил, что если только на минуточку. Тут же вспомнилось, что в прошлый раз, когда я заходил на минуточку, через полчаса я уже лыка не вязал. Мы тут же обсудили этот момент и я поправился, что не на минуточку, а на подольше, основательно так зайду и посидим.
Поправка вышла удачной, я успешно продержался до вечера и даже самостоятельно доехал до дома. Судя по трекеру, спал уже в восемь. Нормально. Ночью проснулся на диване, от губ пахло сладким вишневым пивом. Сходил на кухню выпить воды с парой таблеток от боли - это было отличным решением.
Теперь сижу и работаю за пятницу.

Стиль

Встретил человека из прошлого: кожаный короткий тулуп (пилот), спортивные штаны, на ногах кроссовки. Так зимой одевались все, кто мог себе позволить. Правда, было пара вариантов - на ногах либо кроссовки (аир макс, м-м-м), либо спортивные ботинки коричневого цвета.

Взрослые поступки

   Жил я в комнате в общаге и было нас три сожителя и компьютер. Как-то решили мы обновить компьютер, раскидали на троих примерно по 90 баков, мне выпала задача купить видеокарту. 

   Поехали на рынок, долго бродили между рядов, но не попадалось мне за указанную сумму ничего достойного, кроме обрезанной m64, не помню уж чего - tnt или tnt2. Вот в одном ларьке нашёл такую карту от asus за 92, но там же была и другая, менее именитого производителя, но полная версия этой серии, за 97 или 98 баксов. 

   На вторую денег у меня с собой не было и появились бы не раньше чем через пару недель. У одного товарища просить было бесполезно: мы на тот момент не работали, а родители нас не баловали.

   Я обратился ко второму с предложением одолжить недостающую сумму. На моё удивление он сказал, что нет. "Но почему?" - удивился я. 

"У нас был договор, видеокарта с тебя."

   Убедившись, что денег он не даст, а единственный аргумент для отказа - ссылка на договор, я испытал острое чувство обиды, из-за полной бессмысленности этого отказа. То же самое чувство, которое испытывал ребёнком, когда взрослые отказывали в чём-то.
   Недостаток производительности карты  аукнулся нам через некоторое время, но зато условия договора выполнили все.

10 горьких уроков жизни

Жизнь - череда взлётов и падений, и если ты угнетён тем, что падений больше чем взлётов, рекомендую ознакомиться с горькими уроками, которые преподносит нам жизнь, и понимание которых поможет тебе немного вырасти над собой.

1. Жизнь нечестная штука

Жизнь наносит удары, когда меньше всего это ждёшь. Чем раньше ты это осознаешь, тем легче тебе будет справиться с проблемами, которые рано или поздно возникнут.

2. Первый шаг самый сложный

Пойми, что ничего само не происходит. Лао Цзы говорил, что путешествие в тысячу ли начинается с одного шага. Хочешь что-то изменить? Сделай маленький шажок.

Голодные игры

Сегодня пошли на "Голодные игры: Да вспыхнет пламя". Неладное я начал чувствовать, когда через час фильма ничего не произошло. В общем, два с половиной часа потраченного времени - лучше бы перед телеком полежал, в натуре. Полчаса экшена в конце и смятый конец: приходите на следующую серию. Нет уж, увольте. Твёрдая пятёрка из десяти.

30 вещей, которые стоит делать по отношению к себе

Проводи время с правильными людьми:

• которые любят тебя
• часто улыбаются
• понимают тебя

Встречай проблемы с высоко поднятой головой:

• ищи везде плюсы
• принимай правильное решение
• делай то, что можешь, когда можешь

Будь честен с собой:

• по поводу своих поступков
• о том, кем хочешь стать
• о том, чего хочешь достичь

Твоё счастье в твоих руках:

• твои нужды имеют значение
• ставь себя на первое место
• делай с оглядкой на свои потребности

Стань собой по-настоящему и с гордостью

• пытаться быть кем-то – напрасная трата времени
• будь собой

Замечай и живи настоящим

• единственно, что действительно существует – это настоящее

Учитывай уроки прошлого

• достижения – результат ошибок
• если упал – не сдавайся, поднимайся и иди дальше

Относись к себе с уважением

• люби себя таким, какой ты есть

Наслаждайся тем, что у тебя уже есть

• не думай, что будешь счастлив только тогда, когда достигнешь чего-то определённого
• каждое утро начинай с благодарности за то, что у тебя уже есть

Создавай своё счастье

• меняйся в том направлении, в котором ты хочешь поменять мир
• улыбайся

Давай шанс своим идеям и мечтам


по мотивам

Кофе

Я очень люблю кофе. Нет, не так. Я - кофеиновый наркоман.
В детстве я иногда пил кофе, но, в общем, я не понимал ни вкуса, ни запаха, ни того, зачем его пьют, просто иногда мама предлагала с утра, я и пил. Потом лет 10 я его вообще не пил, а в 27 лет пошёл к врачу, который сказал, что кофе мне пить не стоит. На следующий день я заметил, что выпил уже 2 чашки и понеслось. С тех пор прошло больше 5 лет и я не пью меньше 8 чашек в день.
Утро. Я встаю, выпиваю чашку воды и ставлю чайник. Если с вечера не помыл, то мою френч-пресс, насыпаю туда четыре-пять ложек кофе. Иногда варю кофе в турке, тогда только три ложки. Кофе должен быть горьким и иметь очень насыщенный вкус. Завариваю, наливаю в кружку, добавляю сливки, ммм. Открываю компьютер, открываю игру, пью кофе. Минут через двадцать повторяю. До выхода на работу, я успеваю выпить три-четыре чашки. Я захожу в офис, по дороге в автомате покупаю чашечку купуччино.
Полдень. Я иду обедать, после обеда в автомате снова беру кофе и так каждые два часа.
Вечер. Если есть тренировка, то я просто выпиваю чашку кофе и бегу в зал, если нет, то завариваю кофе, иду на лоджию, пью, смотрю на улицу. Разве может что-то быть лучше и кажется я понимаю, что чувствуют курильщики, алкоголики и прочие наркоманы.
А сегодня я решил отказаться от кофе. Чем его можно заменить?
 

День

Сегодня с утра проснулся, поиграл в вест, выпил пару кофе. Позвонили родители, предложили забрать мелкую на пару часиков. Пошли в магазин купить ремешок, спросил про распродажу в ... (блин, никак не запомню, как называется магазин), сказали, что не знают. Надо будет ещё пару штанов у них купить. Потом посмотрели айпадики, вроде ничего, обязательно надо купить вместо компьютера. Потом посмотрели платьица и лифчики от купальника. Не понравилось, что выбирает такие, которые грудь утягивают, а не поднимают. Потом выбрали телефон в подарок, я одобрил, теперь надо собраться с мыслями и купить. Купил себе наушники, а они не подходят - что-то с распиновкой, если вставлять не до конца, то всё работает, если до конца, то ничего. На Сони Ерикссоне при этом всё в порядке. Короче, Нокия - фу!

В Буквоеде посмотрел книги Курта Брунгардта, но не нашёл, надо будет купить на Озоне. Зато увидел дневничок качка-спортсмена, надо будет такой нарисовать себе.

Поели и пошли домой. Потом поехали прогуляться по Невскому, зашли в Пицца Хат на углу Гороховой и Мойки, у них акция - вторая пицца за один рубль. Пицца у них очень вкусная, капучино обычный, а чизкейк классный. Зашел посмотрел Nokia 501, на редкость шустрый оказался аппаратик, но жаба душит на второй телефон четыре штуки отдавать.

Зашёл к родителям, брат со сломанной ногой ползает на коленях, на башке срезало немного скальпа и теперь лысина. Да уж, надолго ли его хватит нормально через дорогу ходить?

Ржавые рельсы

Вспомнилось, как в детстве, отдыхая у бабушки, перевёл стрелку запасного пути в тупик. Тогда стрелки ещё были ручные, а рельсы, ведущие в этот тупик, были очень ржавые. Через несколько дней увидел, что рельсы на несколько метров стали блестящими, а стрелка переведена обратно. Почему-то представилось как ругается машинист, и я засмеялся. Но не от злорадства, а от того, как блестят рельсы на солнце.

Фильм

Посмотрел вчера "Побег" - один из тех фильмов, в которых в конце всё оказывается всё не так, как ты ожидал.

На заявление-таки ответили! Ура, дело передано в прокуратуру!

Фрустрация

За окнами мороз, а на рабочем месте тоже. Посмотрел санитарные нормы - продолжительность рабочего дня при такой температуре должна равняться одному часу. Нормально, что, будем работать по часу. Ещё сегодня ездил к зубному, доделал кариес, осталось заменить два восстановленных зуба и поставить два протеза. Ну и спортинвентарь купить. Как-то финансы не сходятся, кажется, надо ехать к Тёме, что-то он говорил, что удивит меня.
Ну и главное - работа. Осталось три дня на работу, а мы только сегодня взялись, my bad.